dagens økt

trening for i dag (underkropp: framside lår og framside skuldrer):
knebøyg
beinpress
leg exstension (beinhev)
skulderpress (med hantlar)
fronthev (med hantlar)
sidehev (med hantlar)

lett og fin økt. tek det litt roleg den fyrste veka, då programmet er nytt. gler meg til ei ny treningsveke frå måndag av.