ser du flexe vilt! kass type intervall e det lisså holde på med? har du et bra intervallprogram te meg med ikkje så longe økter? takker for svar! (som mvl ville sagt.)
flex-flex. du må spørja mamma kva intervall ho held på med, eg hugsar ikkje. lurer på om det kan vera 1 min intervall, med 30 sekund pause mellom. ho køyrde iallfall 25 stk. no må eg på jobb. will call you.
no lo eg ganske høgt. dette er berre du som har adressa til bloggen min, men du kan jo "reklamera" om du vil. då får eg kanskje kommentarar. det likar eg.
Maren: Jeg hadde 4% stigning, og farten var 13,5 på intervalløkta. 30 sek. på, og 30 av. Du tar 15-25 omganger. Siden jeg klarte 25 sist, øker jeg stigningen neste gang. Mer enn 25 omganger har ikke noe for seg, iflg. PT-Ørjan. Kjempekjekk intervalling, som bare MÅ prøves! Lisså
5 kommentarer:
ser du flexe vilt! kass type intervall e det lisså holde på med? har du et bra intervallprogram te meg med ikkje så longe økter? takker for svar! (som mvl ville sagt.)
flex-flex.
du må spørja mamma kva intervall ho held på med, eg hugsar ikkje. lurer på om det kan vera 1 min intervall, med 30 sekund pause mellom. ho køyrde iallfall 25 stk. no må eg på jobb. will call you.
men eg gidde ikkje stoppe heilt mellom kvar økt. virke boring. ps: ska eg "reklamera" for bloggen din på min blogg? haha.
no lo eg ganske høgt. dette er berre du som har adressa til bloggen min, men du kan jo "reklamera" om du vil. då får eg kanskje kommentarar. det likar eg.
Maren: Jeg hadde 4% stigning, og farten var 13,5 på intervalløkta. 30 sek. på, og 30 av. Du tar 15-25 omganger. Siden jeg klarte 25 sist, øker jeg stigningen neste gang. Mer enn 25 omganger har ikke noe for seg, iflg. PT-Ørjan. Kjempekjekk intervalling, som bare MÅ prøves! Lisså
Legg inn en kommentar